自己肯定感、自己効力感の高め方

世間体とか、周囲の期待とか
他人が自分に向けている”想い”はちょっと忘れてみて。

勇気を出して、思い切って
自分の内面を掘り下げてみて。

そして、そこにある”ありのままの自分”を好きになってください。

自分の本当の力を知り、
他人の、周りの意見に惑わされずに、その力を磨くこと。

そして
健全なプライドと建設的な気づきを持つことが出来たなら、

あなたの胸に渦巻く、あらゆる不安は消えてゆくはず・・・。

その素晴らしく強いエネルギー
それが滞りなく流れる身体にするためには、清い心を持ち、美しい行いを心がけることが大切。

もし・・・

ネガティブな気持ち、妬みや僻み、なんか上手くいかないと感じている心、滞っている気、溜まっている疲れ、

・・・があるのなら、ちょっとだけ踏ん張って、
【それらが自分の中からふわっと消えていくイメージ】をしてみて。

自分の肉体が光の通り道になっている様子を想像しながら、深い呼吸を繰り返してみて。

そして、あなたのその素晴らしい力と才能を
他の誰かのためにも使って欲しい・・・。

私が考える「自己肯定感」と「自己効力感」の高め方。

今日は一粒万倍日、天赦日、神吉日
この幸運の光に包まれて過ごしましょう。